प्रतिबल की विपरीत अवस्था को विश्रांति कहते हैं।
प्रतिबल से जुड़ी कुछ और जानकारी:—
प्रतिबल के कुछ प्रकार ये हैं:—
प्रतिबल-विकृति वक्र, प्रतिबल में बदलाव और विकृति में बदलाव के बीच संबंध दिखाता है।
प्रतिबल और विकृति का अनुपात, यंग प्रत्यास्था मापांक देता है।
दवाब से जुड़ी समस्याओं की वजह से भी प्रतिबल पैदा होता है।
Options D सही है।
सामान्य अनुकूलन सिंड्रोम (GAS) के तीन चरण हैं अलार्म चरण, प्रतिरोध चरण और थकावट चरण। सामान्य अनुकूलन सिंड्रोम का वर्णन सबसे पहले हंस सेली ने किया था।
Options B सही है।
जॉन डॉलार्ड, नील मिलर, लियोनार्ड डूब, ओरवल मोवर, और रॉबर्ट सियर्स ने 1939 में कुंठा-आक्रामकता सिद्धांत यानी हताशा-आक्रामकता परिकल्पना को प्रस्तावित किया था। इस सिद्धांत को हताशा-आक्रामकता-विस्थापन सिद्धांत के नाम से भी जाना जाता है।
Options D सही है।
सामान्य अनुकूलन सिंड्रोम (GAS) की अवधारणा को वैज्ञानिक और शोधकर्ता हंस सेली ने पेश किया था। उन्होंने 1936 में नेचर के संपादक को लिखे अपने पत्र में GAS का प्रस्ताव दिया था। सेली ने प्रयोगशाला चूहों पर प्रयोग करते हुए GAS की खोज की थी।
Options B सही है।
वे दबाव जिन्हें हम अपने मन में उत्पन्न करते हैं, उन्हें मनोवैज्ञानिक दबाव कहते हैं। यह किसी विशेष अवसर पर अच्छा प्रदर्शन करने के महत्व को बढ़ाने वाले कारकों के संयोजन को कहते हैं।
Options D सही है।
क्रमबद्ध असंवेदीकरण या व्यवस्थित असंवेदीकरण की शुरुआत जोसेफ़ वोल्पे ने साल 1958 में की थी। यह चिंता विकारों के इलाज के लिए अधिगम पर आधारित एक चिकित्सीय तकनीक है। जोसेफ़ वोल्पे ने चिंता को शास्त्रीय स्वाभाविक प्रतिक्रिया माना था।
Options D सही है।
संघर्ष, परस्पर विरोधी विचारों, लक्ष्यों और घटनाओं के कारण होने वाली अशांति को दिया गया नाम है। संघर्ष की दो शाखाएँ हैं, आंतरिक और बाहरी संघर्ष , जो दोनों दो प्रकार के संघर्षों में विभाजित हैं। आंतरिक संघर्ष किसी व्यक्ति या समूह के भीतर होता है।
Options C सही है।
यूस्ट्रेस तब होता है जब कोई व्यक्ति तनाव को सकारात्मक मानता है। "संकट" लैटिन मूल डिस- (जैसा कि "विसंगति" या "असहमति") से उत्पन्न होता है। चिकित्सकीय रूप से परिभाषित संकट जीवन की गुणवत्ता के लिए खतरा है। यह तब होता है जब कोई मांग किसी व्यक्ति की क्षमताओं से बहुत अधिक हो जाती है।
Options C सही है।
अंग्रेजी के शब्द 'स्ट्रेस' की उत्पत्ति लैटिन भाषा से हुई है ? देखें तनाव शब्द का अर्थ है तनाव, लेकिन यह लैटिन शब्द स्ट्रिक्ट से लिया गया है, जिसका अर्थ है रास्ता या संक्रमण और स्प्रिंगर लैटिना प्राचीन रोमन साम्राज्य और प्राचीन रोमन धर्म की आधिकारिक भाषा थी।
Options B सही है।
डिस्ट्रेस और यूस्ट्रेस ऐसे शब्द हैं जिनका इस्तेमाल तनाव के अलग-अलग प्रकारों को बताने के लिए किया जाता है। डिस्ट्रेस में नकारात्मक भावनाएं शामिल होती हैं और यह अक्सर एक कठिन अनुभव होता है। वहीं, यूस्ट्रेस चुनौतीपूर्ण लेकिन पुरस्कृत करने वाला होता है।
Options B सही है।
तनाव-प्रबंधन के लिए निम्नलिखित योजनाओं में निम्नलिखित अधिक प्रभावी है।
Options C सही है।
सामान्य प्रतिबल, किसी अनुभाग पर अनुप्रस्थ-काट के लंबवत होता है। प्रतिबल, पदार्थ द्वारा विरूपण के ख़िलाफ़ दिया गया प्रतिरोध होता है। प्रतिबल की प्रकृति के आधार पर, इसे दो तरह का माना जाता है:—
सामान्य प्रतिबल दो तरह का होता है:—
संवेगात्मक समायोजन- किसी भी व्यक्ति के व्यक्तित्व और उसके व्यवहार में संवेगों का प्रमुख स्थान है। व्यक्ति को स्वयं से समायोजित होने के लिए उसमें संवेगात्मक परिपक्वता का होना अति आवश्यक है । सही समय पर उपयुक्त संवेगों की अभिव्यक्ति, संवेगात्मक समायोजन के लिए अतिआवश्यक है ।
Options A सही है।
कुंठा-आक्रामकता सिद्धांत का विचार जॉन डॉलार्ड, लियोनार्ड डूब, नील मिलर, ओएच मोवर और रॉबर्ट सियर द्वारा 1939 में उनकी पुस्तक फ्रस्ट्रेशन एंड एग्रेशन में किए गए शोध से शुरू हुआ।
Options A सही है।
बर्नआउट भावनात्मक, मानसिक और अक्सर शारीरिक थकावट की स्थिति है जो लंबे समय तक या बार-बार तनाव के कारण होती है। हालाँकि यह अक्सर काम पर समस्याओं के कारण होता है, लेकिन यह जीवन के अन्य क्षेत्रों में भी दिखाई दे सकता है, जैसे कि पालन-पोषण , देखभाल या रोमांटिक रिश्ते ।
Options A सही है।
सामान्य अनुकूलन सिंड्रोम का प्रतिरोध चरण तब होता है जब आपका शरीर तनाव के शुरुआती झटके के बाद खुद को ठीक करने की कोशिश करता है। यदि तनावपूर्ण स्थिति अब मौजूद नहीं है और आप तनाव पर काबू पा सकते हैं, तो इस चरण के दौरान आपकी हृदय गति और रक्तचाप पूर्व-तनाव स्तर पर वापस आना शुरू हो जाएगा।
Options B सही है।
सामान्य अनुकूलन सिंड्रोम (GAS) उस प्रक्रिया का वर्णन करता है जिससे आपका शरीर गुजरता है जब आप किसी भी तरह के तनाव, सकारात्मक या नकारात्मक के संपर्क में आते हैं। इसके तीन चरण हैं: अलार्म, प्रतिरोध और थकावट।
Options B सही है।
बाहरी तनावों की प्रतिक्रिया को 'स्ट्रेन (तनाव)' कहा जाता है।
Options B सही है।
जब प्रतिबल की उत्पत्ति सकारात्मक घटनाओं से होती है, तो उसे यूस्ट्रेस (Eustress) कहते हैं:—
Options B सही है।
जब नकारात्मक घटनाओं से प्रतिबल की उत्पत्ति होती है, तो उसे अभिहार (distress) कहते हैं। वहीं, दबाव के सकारात्मक पहलू को प्रतिबल (eustress) कहते हैं।
तनाव से जुड़ी कुछ और बातें:—
Options A सही है।
जिस उद्दीपक से तनाव उत्पन्न होता है, उसे तनाव का कारक कहा जाता है. तनाव के कुछ कारक ये हैं:—
शरीरविज्ञान में, उद्दीपक का मतलब है बाहरी या भीतरी परिवेश में होने वाला कोई बदलाव। उद्दीपक के जवाब में किसी जीव या अंग की प्रतिक्रिया करने की क्षमता को संवेदनशीलता कहते हैं।
Options C सही है।
मानसिक स्वास्थ्य के लक्षण
वह व्यक्ति संतोषी और प्रसन्नचित्त रहता है और भय, क्रोध, प्रेम द्वेष, निराशा, अपराध, दुश्चिन्ता आदि आवेगों से व्यथित नहीं होता। वह अपनी योग्यता और क्षमता को न तो अत्यधिक उत्कृष्ट और न हीन समझता है।
Options B सही है।
सामान्य अनुकूलन सिंड्रॉम
सेली द्वारा प्रयुक्त शब्द, जो लम्बे समय तक तनाव के संपर्क में रहने के बाद सम्पूर्ण शरीर में तनाव की अभिव्यक्ति को दर्शाता है; यह सिंड्रोम समय के साथ तीन चरणों में विकसित होता है: अलार्म प्रतिक्रिया, प्रतिरोध की अवस्था, तथा थकावट की अवस्था।
Options B सही है।
मनोवैज्ञानिक तनाव का स्रोत आंतरिक धारणाएं / अभिघातज घटनाएं नहीं हैं।
मनोवैज्ञानिक तनाव के कई स्रोत हो सकते हैं, जैसे कि:
प्रतिबल एक भौतिक राशि है। यह एक सामग्री के पड़ोसी कणों के बीच लगने वाले आंतरिक बलों को व्यक्त करता है।
प्रतिबल, बाहरी परिवर्तनों जैसे बल, बंकन, मरोड़ आदि के ख़िलाफ़ आंतरिक प्रतिरोध होता है। यह प्रकृति में तन्य या संकुचित दोनों हो सकता है। प्रतिबल की इकाई न्यूटन/वर्ग मीटर या पासकल या किलोग्राम/मीटर/वर्ग सेकेण्ड होती है।
Options D सही है।
रक्षात्मक युक्तियों के 10 प्रमुख प्रकार हैं उदात्तीकरण, दमन, शमन, प्रतिगमन, औचित्य स्थापना, प्रक्षेपण, अन्तःक्षेपण, आत्मीकरण, विस्थापन तथा क्षतिपूर्ति।
Options B सही है।
प्रतिबल के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि: दवाब से जुड़ी समस्याएं, कई काम एक साथ करना, कई ज़िम्मेदारियां और कर्तव्य, पर्यावरण से जुड़ी समस्याएं।
Options C सही है।
हैंस सेल्ये (Hans Selye), जो आधुनिक दबाव शोध के जनक कहे जाते हैं, ने दबाव को इस प्रकार परिभाषित किया है कि यह “किसी भी माँग के प्रति शरीर की अविशिष्ट अनुक्रिया है", अर्थात खतरे का कारण चाहे जो भी हो व्यक्ति प्रतिक्रियाओं के समान शरीरक्रियात्मक प्रतिरूप से अनुक्रिया करेगा।
Options A सही है।
द्वंद्व और कुंठा, दोनों ही सामाजिक तनाव हैं। सामाजिक तनाव के कुछ और उदाहरण ये रहे:—
Options C सही है।
दबाव के सकारात्मक पहलू को प्रतिबल (eustress) कहते हैं अर्थात वह दबाव जो सकारात्मक परिणाम दें तथा नकारात्मक पहलू को अभिहार (distress) कहते हैं ।
Options C सही है।
द्वंद्व, मनोवैज्ञानिक दृढ़ता का अवयव है:—
Options D सही है।
यौन शोषण, शारीरिक दुर्व्यवहार, भावनात्मक दुर्व्यवहार, घरेलू हिंसा, तथा डराने-धमकाने समेत बचपन और वयस्क उम्र में हुए दुर्व्यवहार को मानसिक व्यवधान के कारण माने जाते हैं, जो एक जटिल सामाजिक, पारिवारिक, मनोवैज्ञानिक तथा जैववैज्ञानिक कारकों के जरिए पैदा होते।
मनोवैज्ञानिक तनाव बाहरी और पर्यावरण से संबंधित हो सकता है, लेकिन आंतरिक धारणाओं के कारण भी हो सकता है जो किसी व्यक्ति को किसी स्थिति के आसपास चिंता या अन्य नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कराता है, जैसे दबाव, बेचैनी , आदि, जिसे वे तनावपूर्ण मानते हैं।
Options D सही है।
बहुविध बुद्धिमत्ता की अवधारणा हार्वर्ड मनोवैज्ञानिक हॉवर्ड गार्डनर द्वारा प्रस्तावित एक सिद्धांत है।
Options B सही है।
सामान्य अनुकूलन संलक्षण (GAS) के तीन चरणों का सही अनुक्रम है - अलार्म, प्रतिरोध, और थकावट।
अलार्म
शरीर तत्काल शारीरिक क्रिया के लिए तैयार होता है। अनुकंपी तंत्रिका तंत्र सक्रिय होता है और हॉर्मोन पर दबाव डालता है।
प्रतिरोध
शरीर अलार्म प्रतिक्रिया चरण के दौरान हुए शारीरिक बदलावों का प्रतिकार करने की कोशिश करता है।
थकावट
अतिरिक्त प्रतिबलकारी या प्रतिरोध जारी रखने की क्षमता में कमी के साथ, शरीर एक ऐसी अवस्था में प्रवेश करता है जिसमें कई तरह की बीमारियाँ या यहाँ तक कि मृत्यु भी हो सकती है।
Options C सही है।
लड़ो-या-भागो अनुक्रिया (अंग्रेज़ी: fight-or-flight response) शरीर-क्रियात्मक एक प्रतिक्रिया है जो किसी अनुमानित हानिकारक घटना, हमले, या अस्तित्व के लिए खतरे के प्रति अनुक्रिया के रूप में घटती है। वाल्टर ब्रैडफोर्ड कैनन ने इसका पहली बार वर्णन किया था।
Options A सही है।
संज्ञानात्मक मूल्यांकन सिद्धांत मनोवैज्ञानिक रिचर्ड लाजरस द्वारा विकसित किया गया था और 1984 में प्रकाशित हुआ था।
Options B सही है।
सार्वभौमिक रूप से, मृत्यु वर्गीकरण की केवल पाँच श्रेणियाँ या तरीके हैं: प्राकृतिक, दुर्घटना, हत्या, आत्महत्या, या अनिर्धारित।
Options B सही है।
नकारात्मक संवेगों के कुछ उदाहरण ये हैं:—
क्रोध, अवमानना, घृणा, अपराधबोध, भय, घबराहट, चिंता, निराशा, शर्म।
वे नकारात्मक संवेग जैसे भय और चिंता या सकारात्मक संवेग जैसे आनंद, गर्व और प्रेम हो सकते हैं।
Options D सही है।
मनोवैज्ञानिक दबाव से तात्पर्य पेशेवरों और अनौपचारिक देखभालकर्ताओं द्वारा सेवा उपयोगकर्ताओं के निर्णय लेने को प्रभावित करने और अनुशंसित उपचार या सामाजिक नियमों के प्रति उनके पालन को बेहतर बनाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली संचार रणनीतियों से है। इस घटना को आम तौर पर अनौपचारिक दबाव या उपचार दबाव के रूप में भी जाना जाता है।
Options B सही है।
सामाजिक दबाव, मनोवैज्ञानिक दबाव का स्रोत नहीं है।
जब कोई व्यक्ति दबाव में महसूस करता है, अभिभूत महसूस करता है, या किसी चीज़ से निपटने के लिए संघर्ष करता है, तो इसे मनोवैज्ञानिक तनाव कहा जाता है। अगर दबाव लंबे समय तक रहे, तो इससे व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक स्थिति पर गहरा असर पड़ता है। इससे शारीरिक स्वास्थ्य कमज़ोर होता है और मनोवैज्ञानिक कार्य कमज़ोर हो जाते हैं।
Options D सही है।